Suplementi

Šta su suplementi?

To su dijetetski proizvodi koji se koriste kao dodatak redovnoj ishrani, kako bi se nadoknadio manjak vitamina, minerala, aminokiselina i drugih nutrijenata. Dolaze u različitim oblicima – kao tablete, kapsule, prašak, pa čak i napici.

Pomažu u očuvanju zdravlja i jačanju imunog sistema. Posebno su korisni u periodima povećanog stresa, fizičkog napora ili sezonskih infekcija. Koriste ih sportisti, studenti, poslovni ljudi, roditelji i svi koji žele da svoje tijelo održe vitalnim i jakim.

Naravno, kao i kod svega što se tiče zdravlja – važno je da se prije upotrebe posavjetuješ sa svojim ljekarom ili farmaceutom.

Postoje li nuspojave pri dugotrajnoj upotrebi određenih suplemenata?

Da, iako su korisni kada se pravilno koriste, dugotrajna i nekontrolisana upotreba može izazvati određene nuspojave, naročito ako ih uzimaš bez savjeta ljekara. Na primjer, prekomjeran unos vitamina A može izazvati glavobolje, mučninu i probleme s jetrom, dok višak željeza može uzrokovati stomačne tegobe i potencijalno oštetiti unutrašnje organe. Ukoliko dođe do stomačnih problema, probiotici su najbolje rješenje.

Dugotrajno korišćenje magnezijuma u visokim dozama može izazvati proliv i pad krvnog pritiska, a cink u velikim količinama može ometati apsorpciju drugih minerala poput bakra.

Uzimanje suplementa bez stvarne potrebe ili kombinovanje više proizvoda može dovesti do interakcija sa ljekovima i neželjenih efekata. Zato je važno da se prije upotrebe posavjetuješ sa ljekarom i da poštuješ preporučene dnevne doze - koristi ih odgovorno.

Vrste suplemenata

Na tržišzu postoje razne vrste suplemenata koje mogu doprinijeti boljem funkcionisanju organizma, a evo nekih od njih:

Testosteron suplementi

Koriste se kod muškaraca koji žele da podrže nivo testosterona na prirodan način. ovi preparati za zdravlje muškaraca mogu doprinijeti većoj snazi, izdržljivosti i boljem oporavku nakon fizičke aktivnosti.

Omega 3 suplementi

Poznati po svojim antiinflamatornim svojstvima, podržavaju zdravlje srca, mozga i zglobova. Posebno korisni za djecu u razvoju i odrasle sa stresnim dnevnim tempom. Mnogi dodaci za srce, krvne sudove i cirkulaciju mogu da sadrže omega 3.

Magnezijum suplementi

Odlični za smanjenje umora i napetosti, opuštanje mišića i poboljšanje sna. Ako često osjećaš grčeve u nogama ili nesanicu – magnezijum može pomoći. Ukoliko su ti kosti i zglobovi problematični, ovo ti može biti korisno.

Cink suplementi

Neophodan mineral za jačanje imuniteta. Cink ubrzava zarastanje rana, poboljšava kožu i jača otpornost na viruse i bakterije.

Kolagen suplementi

Kolagen je protein važan za kožu, zglobove i kosti. Ovakvi preparati su posebno popularni među ženama koje žele da očuvaju mladalački izgled i elastičnost kože. Pogledaj koji su i drugi preparati za kosu, kožu i nokte koje možeš da isprobaš.

Suplementi za energiju

Idealni za one dane kada ti je potrebna dodatna snaga i koncentracija – bilo da ideš na posao, treniraš ili imaš obaveze sa porodicom. Često sadrže kombinaciju vitamina B, gvožđa i prirodnih ekstrakata poput ginsenga. Ukoliko želiš da kreneš na dijetu, možeš da koristiš i neke pripreme za mršavljenje.

Kako odabrati suplement prema vlastitim potrebama?

Kada biraš suplement, razmisli šta ti tvoje tijelo poručuje. Da li ti nedostaje energije? Imaš li problem sa snom? Osjećaš li se često iscrpljeno? Odgovori na ova pitanja pomoći će ti da se fokusiraš na pravu vrstu suplemenata.

Ukoliko si trudnica, preparati za trudnice i dojilje ti mogu biti korisni. Za one koji žele da uklone štetne materije iz tijela, proizvodi za jetru i detoksikaciju mogu biti značajni.

Ako nisi siguran – posavjetuj se sa ljekarom i uradi osnovne krvne nalaze.

Kako pravilno uzimati i čuvati suplemente?

• Uvijek ih uzimaj prema uputstvu – ne više, ne manje.
• Čuvaj ih na suvom i hladnom mjestu, daleko od djece.
• Ne spajaj ih nasumice – neki se ne slažu međusobno ili sa ljekovima. Na primjer, neki preparati protiv kašlja ne mogu da se kombinuju sa određenim ljekovima, dok tablete za bolje varenje treba izbjegavati ukoliko imate određene terapije.
• Ne koristi ih kao zamjenu za obrok – oni su dodatak, a ne osnova ishrane.

Suplementi online prodaja u nekoliko klikova!

Najbolji suplementi su oni koji ti zaista trebaju. Naša platforma ti omogućava da sve poručiš lako, brzo i sigurno. Za svega nekoliko minuta, bez gužvi i čekanja, možeš naručiti ono što ti je potrebno – uz brzu dostavu do tvog doma, bilo gdje u Crnoj Gori.

Briga o zdravlju je najvažnija stvar koju možeš uraditi za sebe i svoju porodicu. Naruči već danas – i napravi korak bliže ka zdravijem i vitalnijem tijelu.

Izaberi ono što ti je potrebno i naruči jednostavno na Ananas.me platformi!